kanako2484
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ヒップアップにもなるエゴスキュー体操のご紹介
最近復活させたエゴスキュー体操が、とても簡単なのでご紹介します。この体操、お尻の筋トレに最高で、ヒップアップもできます。ってか、お尻のたるみがかなり減りました。…
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レストラン「ビステリア メリメロ」での特別なランチ体験
2024年9月20日、西川田のフレンチレストラン「ビステリア メリメロ」で、新しいランチコースを楽しんできました。毎年、9月の中旬に、人工股関節置換手術後の定期…
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お寺の盂蘭盆会に参加した話
父の新盆を兼ねて、お世話になっている新宿の長厳寺の盂蘭盆会に参加してきました。父の葬儀からお世話になっているので、自分では慣れた感じがしていたのですが、まるで面…
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新宿 南口の駅なかでNEST BEERを呑んできました
新宿駅のエキュートって、ずいぶん変わっていたんですね。以前、お弁当屋さんが集まっていた場所がイートインコーナーになっていました。前は食べるところって少なく、テイ…
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【日記】夏の庭の一コマ
みなさん、こんにちは。もうすぐ夏ですね。暑かったり肌寒かったりしていますが、お元気でしょうか? 私の庭のブルーベリーの木2本が、今年もたくさんの実をつけてくれま…
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エゴスキュー体操教室のお知らせ
皆さんこんにちは!エゴスキュー体操教室のトレーナー、西橋香奈子です。痛みを解消し、健康な体を手に入れるためのエゴスキュー体操教室を開催しています。私自身の体験も…
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エゴスキューのバイブル『痛み解消メソッド 脅威のエゴスキュー』のご紹介
日本語で出版されている唯一の本 今回は、日本語に翻訳されている唯一の本、『痛み解消メソッド 脅威のエゴスキュー』についてのご紹介です。この本の著者は、エゴスキュ…
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腰痛、股関節痛に悩んでいた私がエゴスキューメソッドに出会うまで
腰痛、股関節痛に病名が着いた 母の話では、私は両足ともに先天性股関節脱臼で生まれたらしい。そういえば、小さい頃は前屈や海老反りは柔らかいのに、開脚は全然できなか…
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宇都宮と西那須野で、エゴスキュー体操教室の生徒さん募集中です。
【募集】 こんな方へ ・腰痛がひどくて夜仰向けで眠れない方 ・肩こりで頭痛に悩んでいる方 ・股関節が痛くて歩くのが辛い方 エゴスキュー体操教室の生徒さんを募集し…
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久々に腰痛になった話
先日、だいたい2時間半ほどの間、途中に休憩を挟まずに愛車を運転したところ、途中から腰に違和感を感じました。自宅に帰ってからしばらくは、ソファーで休んでいたのです…
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2024/1/24 エゴスキュー体操教室(宇都宮)
昨年から始めた宇都宮での体操教室が、最初のプログラムが終了して一区切りとなりました。 始めた当初は、本当に人が集まってくれるのか不安でしたが、通ってくださった3…
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2024/1/6 エゴスキュー体操の体験説明会(西那須野)
1/6(土)は体操教室の予定だったのですが、生徒さんがお休みでいたので、急遽体験説明会に切り替えて開催してきました。 この日の西那須野のスタジオも前回同様に日差…