日本語で出版されている唯一の本
今回は、日本語に翻訳されている唯一の本、『痛み解消メソッド 脅威のエゴスキュー』についてのご紹介です。この本の著者は、エゴスキュー体操の創始者であるピートエゴスキューさんで、翻訳は、日本でのエゴスキューに関する独占権を持っている越山雅代さん。エゴスキュー体操のトレーナー検定試験の内容もここから出題されるほどのエゴスキューのバイブルとも言える本です。一応、英語版の題名は『Pain Free』です。
本の内容
この本の冒頭は、翻訳者の越山さんの体験談が書かれています。越山さんご自身、身体中に痛みを抱えて生活されていた方で、いろいろな体験をされた結果、エゴスキューに出会い、しかも、初回は続かないからとあきらめてエゴスキューから離れたそうです。
『なぜエゴスキューで痛みから解放されるのか』について書かれている本
この本には、エゴスキュー体験会で簡単な説明しかしていない内容をとても詳しく書いています。痛みがないとはどんな状態で、なぜ痛みが発生してしまうのか、エゴスキュー体操では何をしているのか、なぜ痛みが解消されるのかが丁寧に書かれています。
自分で痛みを解消するための体操が載っている
加えてこの本には、痛い箇所毎の痛みが出る理由とそれに対処するための体操が載っています。例えば、股関節痛がなぜ発生するのか、その痛みを解消するにはどんな体操メニューがいいのか。頭痛や肩こり、椎間板ヘルニアの人向けの体操も載っています。
私の体験
退職して栃木県に帰ってきてから、股関節痛がひどくなり、調子が悪い時はあまり歩くことができず、辛い時もありました。ある時、ふとこの本を読み返したことがあり、この本に載っている股関節痛対応のメニューを何のきなしに順番通りにやってみました。すると、１回やっただけで、すぐに痛みが軽減されて驚いてしまいました。自分でも、こんなにすぐに効果が出るとは思っていなかったのでびっくりです。
購入先
購入はAmazonから可能です。私は、実際に書籍を購入しましたが、老眼がひどくなってkindleでも購入しました。写真や文字が拡大できて便利ですよ〜。