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エゴスキューを始める前と後の話、その２です。 エゴスキューを始める前の立っている姿は、かなり歪んでいました。すごく前傾姿勢で、今考えると、ほとんどつま先だけで立…

エゴスキューを始める前と後の話です。 エゴスキューを始める前、私は仰向けで寝ていることができませんでした。 仰向けで寝ると必ず背中側に空間が空き、寝てても腰が緊…

6/7に、初めての体操教室を開催しました！この体操教室は毎月１回で６ヶ月間継続開催します。場所は、宇都宮のスタジオ・アヌビスさん。参加メンバーは女性2名男性1名…

久々に、個人セラピーを受診してきましたので、記事にしていきます。 今までは、目黒にあるエゴスキュー・ジャパン 東京スタジオで受診していましたが、今回は山梨で教室…

先日、重いものを両手に抱えて運ぶという、股関節を悪化させる行為をやらかしてしまいました。最近は調子が良く、痛みがなくなっていたため、ついついやらかしてしまいまし…

3月に実施する体験説明会に向けて、エゴスキュー体操を紹介していこうと思います。 最初は、私がよくやる体操を紹介します。この体操は、仰向けに寝るだけなので誰でもで…

昨日の講座の休憩中に腰痛の話題が出たので、エゴスキュー メソッドという運動療法をお勧めしたので、こちらにもご紹介しときます。 エゴスキュー メソッドは、私が人工…