2023/2/16 のエゴスキュー体操

3月に実施する体験説明会に向けて、エゴスキュー体操を紹介していこうと思います。

最初は、私がよくやる体操を紹介します。この体操は、仰向けに寝るだけなので誰でもできます。私の場合は、腰の調子が悪いなと感じたら、TVを見ながらやってます。ただし、仰向けに寝るのが辛い人は、無理せずにやめてくださいね。

ちなみに、この動画に登場しているのは、エゴスキューの創始者、ピート・エゴスキューさんです。