エゴスキューを始める前と後の話です。
エゴスキューを始める前、私は仰向けで寝ていることができませんでした。
仰向けで寝ると必ず背中側に空間が空き、寝てても腰が緊張したままで、とにかく辛かった。いつも横向きかうつ伏せで寝ていました。
これって原因は、股関節が伸びきらず、腰椎が引っ張られるため骨盤が前に倒れたために起きる現象で、中学時代から続く腰痛の原因でもあったようです。
エゴスキューを続けて、股関節を伸ばせるようになった今では、仰向けに寝ても、背中に空間が開くことはなくなり、腰痛もなくなりました。