11月の体操教室はお休みの方が多かったため、生徒さん1名での開催となりました。
せっかく1名だけの参加者さんでしたので、体操をするときの細かい動きについてもお話しさせていただきました。人数が少ないからこそのメリットかもしれません。
今回実施したキャッツ・アンド・ドッグスというエクササイズでは、肩に問題がある人は肩の動きを補完するために首をすくめたりしてしまいます。しかしこのような動きをすると、肩甲骨周りに刺激が入りにくくなってしまい、効果が出なくなってしまいます。参加者が多いと、このような動作は見過ごしてしまうことが多いのですが、参加者がお一人だけだったので、肩の動きができるまで、時間を取ることができました。
宇都宮の教室についても、申し込みページを作りましたので、参加申し込み、お待ちしています。