2023/10/18 エゴスキュー体操教室 2023年10月24日2023年11月9日 エゴスキューとは 10/18に実施した、宇都宮での体操教室につてご報告します。 この日のメニューに、「ニーリング・カウンター・ストレッチ」という体操が入っていました。、この体操、肩を伸ばしたまま肩甲骨を寄せる体操で、肩が丸まっていたり、スマホの見過ぎで肩に負荷がかかっている人にはとても辛い体操なのです。私も肩が外れそうに痛い姿勢なので、他の体操に切り替えたり、ちょっと飛ばしてやったりしています。 体操でも何でも、体と相談して、自分で「やる」「やらない」を決めていくのが大切なんだと思います。 もっと読む 2023.12.082023/12/6 エゴスキュー体操教室 2023.11.09姿勢矯正個人セラピー受け付けます 2023.11.092023/11/6 エゴスキュー体操の体験説明会 2024.02.08久々に腰痛になった話 2023.11.242023/11/15 エゴスキュー体操教室 2023.12.26捻挫が癖になっていた私が、エゴスキューで捻挫しなくなった話 2023.08.082023/08/02 エゴスキュー体操教室 2回目 2023.07.01仰向けで寝れなかった私が、エゴスキューを始めて腰痛もなくなった話 2023.06.08初めてのエゴスキュー体操教室を開催し、楽しい時間を参加者さんと共有しました。 2024.03.08腰痛、股関節痛に悩んでいた私がエゴスキューメソッドに出会うまで